Makanan dan minuman apa yang harus saya makan selama puasa? Instruksi berikut

TRIBUNNEWS.COM-Cari tahu makanan dan minuman apa yang harus dikonsumsi selama puasa.

Seperti dikonfirmasikan oleh Tribunnews.com, Senin (27/4/2020), pakar nutrisi Dr. Amelya Augusthina Ayusari menyarankan bahwa saat puasa, saat sahur dan sarapan, yang terbaik adalah makan menu lengkap.

Dr Amelya Augusthina Ayusari MGizi SpGK adalah pakar nutrisi klinis di laboratorium nutrisi Fakultas Kedokteran UNS dan Rumah Sakit Moewardi, dan pendiri atau pendiri Kinesia (komunitas kesehatan dan nutrisi Indonesia). Setiap makanan mengandung makanan pokok, iringan sayuran, buah-buahan dan sayuran. “Tidak hanya itu, Dr. Amelya juga menyarankan agar makanan yang diambil dengan perut kosong harus membantu meningkatkan daya tahan tubuh .— Dia menjelaskan:” Makanan yang dapat meningkatkan daya tahan harus kaya akan vitamin A, asam folat, vitamin C, vitamin D, vitamin Nutrisi E, omega3, mineral selenium, tembaga, besi, seng. “Vitamin dalam makanan:

1. Vitamin A banyak digunakan dalam hati ayam, daging, telur, wortel, ubi dan mentega.

2. Banyak sayuran hijau, brokoli, jagung, biji-bijian dan kacang-kacangan Semua mengandung asam folat.

3. Jambu biji, jeruk, pepaya, lemon, kiwi, stroberi dan buah jeruk dan merah lainnya kaya akan vitamin C.

Apakah Anda memiliki pertanyaan tentang Islam dan Ramadhan? Pertanyaan, dan langsung berkonsultasi dengan agen konsultasi Islam di Ust. Zul Ashfi (SSI, Lc) – kirim permintaan Anda ke Consultation@tribunnews.com- untuk informasi lebih lanjut, Silakan kunjungi Tribunnews.com Syariah Islam

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *